Dietética y nutrición en Moratalaz

GESTIÓN DEL PESO

Pautas para perder o ganar peso: hay diferentes vías para modular nuestro peso corporal. Principalmente se trata de aproximación calórica, pautas con o sin hidrato de carbono o ayuno intermitente. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Juntos encontraremos el más idóneo para ti.
Aprendizaje sobre gestión del peso: no solo te ayudaremos a cambiar tu peso, sino a aprender cómo funciona su gestión en el organismo. Esto es importante para poder gestionar el peso en el futuro, sin olvidarnos de trabajar sobre la masa muscular y grasa.
Pautas de mantenimiento: con el conocimiento adquirido en el proceso, las pautas de mantenimiento son fáciles de implementar.

Valoración estado nutricional: en el embarazo las necesidades de determinados nutrientes están incrementadas. Los hábitos de vida son sumamente importantes para reducir el riesgo de enfermedades del niño en su edad adulta.
Asesoramiento dietético especializado: A pesar de la mucha información disponible, el exceso puede crear confusión, de ahí que un asesoramiento especializado nos pueda indicar qué alimentos comer y cuáles evitar.
Seguimiento trimestral y control del peso: el peso de la madre influye en desarrollo del feto. Los ginecólogos mandan engordar o adelgazar a las gestantes que así lo requieran.

Gastritis o reflujo: es una molestia que puede deberse a diferentes causas y llegar a ser invalidante. Te ayudaremos a conocer los mejores alimentos para la mucosa gástrica, así como los hábitos que más te convienen.
Digestiones pesadas, hinchazón y gases: estos síntomas son inespecíficos y pueden deberse a diferentes causas. Intentaremos entender qué lo causa, para resolverlo.
Cuadros de estreñimiento o diarrea: diseñaremos unas pautas específicas para ayudarte en tu problema, teniendo en cuenta diagnósticos y pruebas de especialistas.
Síndrome de intestino irritable: es un diagnóstico que reúne sintomatologías diferentes y que también depende de factores emocionales y estrés. Te ayudaremos a equilibrar estos aspectos para reducir su intensidad.

Nutrientes necesarios para la tiroides: aprenderás a conocer cuáles son los nutrientes necesarios para tu tiroides, así como para la activación de las hormonas tiroideas. En ocasiones, un ajuste de estos es suficiente para aliviar los síntomas típicos del hipotiroidismo que no mejora el tratamiento farmacológico.
Tratamiento de síntomas: estos suelen ser la falta de energía, el estreñimiento, la caída del pelo y de las cejas, debilidad en las uñas, trastornos del sueño, sensación continua de frío, entre otros. La mejora de estos síntomas puede realizarse con un ajuste de la alimentación y estilo de vida.

Formación sobre nutrientes y alimentos vegetales: Para llevar una dieta basada en vegetales saludable hay que saber cuáles son los nutrientes más comprometidos, en qué alimentos están y si es necesaria una combinación especial de alimentos. Te explicaremos todo esto junto a material escrito para que lo consultes.
Suplementación necesaria y opcional: Además de la vitamina B12, hay otras aconsejables como la de DHA y EPA o la vitamina C para favorecer la absorción del hierro o la vitamina D. La necesidad y concentración de estas se debe valorar individualmente.
Analíticas anuales: Te ayudaremos a conocer qué analíticas anuales que deben realizarse y cómo interpretar sus valores. Aportaremos una explicación personalizada para el seguimiento de aquellos valores fuera de rango.
Diseño menú personalizado: Pondremos en práctica todo lo comentado con el diseñaremos de un menú semanal adaptado a ti. Así estarás capacitado para planificar tu comida en el futuro.