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GESTIÓN DEL PESO
- Pautas para perder o ganar peso: hay diferentes vías para modular nuestro peso corporal. Principalmente se trata de aproximación calórica, pautas con o sin hidrato de carbono o ayuno intermitente. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas. Juntos encontraremos el más idóneo para ti.
- Aprendizaje sobre gestión del peso: no solo te ayudaremos a cambiar tu peso, sino a aprender cómo funciona su gestión en el organismo. Esto es importante para poder gestionar el peso en el futuro, sin olvidarnos de trabajar sobre la masa muscular y grasa.
- Pautas de mantenimiento: con el conocimiento adquirido en el proceso, las pautas de mantenimiento son fáciles de implementar.
Embarazo
- Valoración estado nutricional: en el embarazo las necesidades de determinados nutrientes están incrementadas. Los hábitos de vida son sumamente importantes para reducir el riesgo de enfermedades del niño en su edad adulta.
- Asesoramiento dietético especializado: A pesar de la mucha información disponible, el exceso puede crear confusión, de ahí que un asesoramiento especializado nos pueda indicar qué alimentos comer y cuáles evitar.
- Seguimiento trimestral y control del peso: el peso de la madre influye en desarrollo del feto. Los ginecólogos mandan engordar o adelgazar a las gestantes que así lo requieran.
