Entrenamiento Personal
Entrenamiento personal
Recupera fuerza, seguridad y confianza en tu cuerpo con un entrenamiento adaptado a ti, a tus objetivos y a tu momento vital.
En Kaukura no creemos en entrenamientos genéricos ni en “aguantar por aguantar”. Queremos que entiendas qué haces, por qué lo haces y que vuelvas a sentirte capaz físicamente desde un enfoque seguro, progresivo y acompañado.
"No se trata solo de entrenar más. Se trata de entrenar mejor, con sentido y adaptado a ti"
Áreas que trabajamos dentro de entrenamiento personal
Readaptación Funcional
Volver a moverte con seguridad y recuperar tu nivel de actividad física óptimo tras periodos de inactividad.
Rendimiento deportivo
Mejora fuerza, movilidad, control y rendimiento adaptando el entrenamiento a tus objetivos.
Ejercicio y mujer
Entrenamiento adaptado a embarazo, posparto, menopausia y bienestar femenino.
Entrenamiento adaptado
Ejercicio individualizado según limitaciones de movilidad o necesidades de acondicionamiento específicas.
Mejora de condición física
Ganar fuerza, movilidad, energía y bienestar general para el día a día.
Acondicionamiento y Recuperación
Ejercicio físico adaptado para recuperar el bienestar integral, respetando el ritmo de cada proceso.
"Queremos que entiendas qué le pasa a tu cuerpo, recuperes confianza y sientas que estás en buenas manos"
¿En qué consiste el entrenamiento personal?
Nuestro entrenamiento personal combina ejercicio terapéutico, readaptación y entrenamiento físico. No buscamos solo el resultado estético, buscamos la eficiencia, la salud a largo plazo y que el ejercicio deje de ser una obligación para convertirse en tu mejor inversión.
Beneficios para tu salud
Mejora tu fuerza y movilidad
Reduce molestias y previene lesiones
Aumenta tu rendimiento deportivo
Mejora tu composición corporal
Gana energía y bienestar emocional
Cada persona es única,
tu entrenamiento también
"Empieza hoy tu mejor versión"
El equipo que te acompañará en tu entrenamiento
Álvaro Benito
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializado en entrenamiento orientado a la salud y la prevención de lesiones.
Reserva tu cita
Belén Cases
Entrenadora enfocada en el trabajo consciente del movimiento y la mejora funcional. Adapta cada sesión para un progreso seguro y eficaz.
Reserva tu cita
Cynthia Arroyo
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con enfoque en entrenamiento adaptado a distintas etapas y condiciones físicas de la mujer.
Reserva tu citaBonos y tarifas
Entrenamientos adaptados a ti. Resultados reales, con acompañamiento.
Entrenamiento
100% personalizado
Diseñamos un plan totalmente adaptado a tus objetivos, tu condición física y tu estilo de vida. Te acompañamos en cada sesión para que entrenes con seguridad, motivación y eficacia.
¿QUÉ INCLUYE TU ENTRENAMIENTO?
- Valoración inicial y objetivos personalizados
- Plan de entrenamiento adaptado a ti
- Seguimiento y ajustes continuos
- Corrección técnica y prevención de lesiones
- Motivación y apoyo en cada sesión
No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor y de forma inteligente.
SESIÓN INDIVIDUAL
40 €
Sesiones individuales completamente personalizadas. Entrenamiento adaptado a tus objetivos y necesidades.
FLEXIBILIDAD TOTAL
BONO 10 SESIONES
350 €
La opción más completa para conseguir tus objetivos con continuidad y acompañamiento.
MEJOR OPCIÓN
SESIÓN SEMIPERSONAL
45 €
Entrenamiento en pareja o grupo reducido (máx. 2-3 personas). Motivación compartida y atención profesional.
MOTIVACIÓN COMPARTIDA
BONO 10 SESIONES
SEMIPERSONAL
SEMIPERSONAL
400 €
Entrenamiento semipersonal con seguimiento y planificación adaptada a cada persona.
RESULTADOS EN EQUIPO
OBJETIVOS REALES
Trabajamos para que consigas resultados sostenibles.
SEGUIMIENTO CONTINUO
Ajustamos tu plan según tu evolución.
ENTRENA SEGURO
Técnica correcta y prevención de lesiones siempre.
BIENESTAR INTEGRAL
Mejora tu salud física y mental.
Preguntas frecuentes
En absoluto. El entrenamiento personal está diseñado precisamente para adaptarse a tu punto de partida. Realizaremos una valoración inicial para conocer tu estado y diseñaremos un plan progresivo y seguro para ti.
Las sesiones individuales tienen una duración de 60 minutos. Este tiempo nos permite realizar un trabajo completo de movilidad, fuerza y control, asegurando siempre una técnica impecable.
Sí, es muy recomendable. El entrenamiento personal es el complemento perfecto para otras disciplinas o para mejorar tu rendimiento en otros deportes, siempre que exista una correcta planificación de las cargas.
No. Nuestro enfoque es la salud integral y el rendimiento. Buscamos que te sientas capaz, fuerte y sin molestias. La mejora estética es una consecuencia natural de un trabajo bien hecho, pero no es nuestra única meta.