La menopausia es un proceso biológico natural marcado por el cese de la función ovárica y la disminución de estrógenos. Este cambio hormonal afecta al metabolismo, la composición corporal, la densidad ósea y la función muscular. A pesar de ello, el ejercicio físico regular y...
Entrenamiento personal El entrenamiento personalizado se adapta a las necesidades específicas de cada paciente, con el objetivo de alcanzar sus metas de manera eficiente y segura. Beneficios: Mejora de la condición física general. Corrección de desequilibrios musculares y posturales. Aumento de la fuerza, resistencia y flexibilidad. Prevención...
El entrenamiento personal es un enfoque personalizado en el cual un entrenador o preparador físico diseña y supervisa un programa de ejercicio adaptado a las necesidades, objetivos y capacidades de una persona. Este tipo de entrenamiento puede estar dirigido a mejorar el rendimiento deportivo, perder...
¿Qué es una prótesis de cadera? Una prótesis de cadera es un implante que sustituye total o parcialmente la articulación de la cadera dañada. Se realiza para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y restablecer la calidad de vida del paciente. Causas que llevan a una...
La miastenia gravis es una enfermedad autoinmune crónica que afecta la comunicación entre los nervios y los músculos, resultando en debilidad y fatiga muscular. En esta condición, el sistema inmunológico produce anticuerpos que bloquean o destruyen los receptores de acetilcolina en la unión neuromuscular, impidiendo...
La gimnasia para mayores, también conocida como gimnasia geriátrica, es una forma de actividad física diseñada específicamente para personas de edad avanzada. Ofrece una serie de beneficios, pero también es importante considerar algunas contraindicaciones y precauciones. ¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia para mayores? La gimnasia...
Hoy repasamos una serie de hipopresivos en bipedestación (de pie) en las cuatro posiciones básicas de brazos. Nos colocamos de pie con pies separados a la anchura de la cadera, las rodillas ligeramente flexionadas. Cadera en posición neutra, ante la duda intentamos que el culo no...
El grupo muscular de los isquiotibiales está formado por tres músculos: el bíceps femoral (que se llama así por tener dos cabezas), el semitendinoso y semimembranoso. A estos músculos se les denomina isquiotibiales debido a la distribución de sus fibras, van desde la tuberosidad isquiática...
Si estás pensando iniciarte en el running y no sabes que aspectos tener en cuenta para hacerlo de una manera segura, aquí te dejamos 8 sencillos “tips” que te ayudarán a iniciarte con éxito. 8 TIPS PARA INICIARTE A CORRER: 1. ELIGE UN CALZADO ADECUADO PARA LA...
¿Quiénes somos? Somos un centro salud y bienestar situado en Moratalaz (Madrid) que cuenta con una Unidad especializada en la mujer a lo largo de todas las etapas de su vida. Con el fin de adaptarnos a los requerimientos dentro de cada etapa del embarazo y facilitar...