Hoy repasamos una serie de hipopresivos en bipedestación (de pie) en las cuatro posiciones básicas de brazos. Nos colocamos de pie con pies separados a la anchura de la cadera, las rodillas ligeramente flexionadas. Cadera en posición neutra, ante la duda intentamos que el culo no...
El grupo muscular de los isquiotibiales está formado por tres músculos: el bíceps femoral (que se llama así por tener dos cabezas), el semitendinoso y semimembranoso. A estos músculos se les denomina isquiotibiales debido a la distribución de sus fibras, van desde la tuberosidad isquiática...
Si estás pensando iniciarte en el running y no sabes que aspectos tener en cuenta para hacerlo de una manera segura, aquí te dejamos 8 sencillos “tips” que te ayudarán a iniciarte con éxito. 8 TIPS PARA INICIARTE A CORRER: 1. ELIGE UN CALZADO ADECUADO PARA LA...
¿Quiénes somos? Somos un centro salud y bienestar situado en Moratalaz (Madrid) que cuenta con una Unidad especializada en la mujer a lo largo de todas las etapas de su vida. Con el fin de adaptarnos a los requerimientos dentro de cada etapa del embarazo y facilitar...
El Método TAD es un método de entrenamiento funcional orientado a recuperar el funcionamiento correcto de la musculatura abdominal y suelo pélvico para poder volver a la actividad deportiva, actividades habituales o laborales. Es resultado de muchos años de evolución en el trabajo. Lo diseñaron las...
Para abordar cualquier programa de recuperación o prevención de lesiones es importante tener en cuenta un dicho popular que debería ser la guía para cualquiera de nuestros deportistas: “Mas vale prevenir que curar”. Resulta bastante obvio el comentario, pero hay muchos aspectos que deben estar...