Entrenamiento oncológico: beneficios durante y después del cáncer ¿Se puede hacer ejercicio durante la quimioterapia? ¿Es recomendable entrenar después de una cirugía oncológica? ¿Y qué ocurre si has perdido fuerza o tienes una fatiga que no desaparece con el descanso? Durante años, muchas personas con cáncer recibían...
CrossFit y HYROX: prevenir lesiones y volver a entrenar ¿Entrenas CrossFit o estás preparando un HYROX y has empezado a notar molestias en el hombro, la rodilla o la zona lumbar? Cuando entrenamos con intensidad es fácil pensar que el objetivo de la fisioterapia es simplemente conseguir...
Menopausia activa: 5 beneficios del ejercicio para sentirte mejor ¿Has notado que tu cuerpo está cambiando? Quizá te cuesta más mantener la fuerza, te sientes más cansada o tienes la sensación de que necesitas cuidarte de una manera diferente. La menopausia es una etapa de cambios físicos...
Entrenamiento personal El entrenamiento personalizado se adapta a las necesidades específicas de cada paciente, con el objetivo de alcanzar sus metas de manera eficiente y segura. Beneficios: Mejora de la condición física general. Corrección de desequilibrios musculares y posturales. Aumento de la fuerza, resistencia y flexibilidad. Prevención...
El entrenamiento personal es un enfoque personalizado en el cual un entrenador o preparador físico diseña y supervisa un programa de ejercicio adaptado a las necesidades, objetivos y capacidades de una persona. Este tipo de entrenamiento puede estar dirigido a mejorar el rendimiento deportivo, perder...
¿Qué es una prótesis de cadera? Una prótesis de cadera es un implante que sustituye total o parcialmente la articulación de la cadera dañada. Se realiza para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y restablecer la calidad de vida del paciente. Causas que llevan a una...
La miastenia gravis es una enfermedad autoinmune crónica que afecta la comunicación entre los nervios y los músculos, resultando en debilidad y fatiga muscular. En esta condición, el sistema inmunológico produce anticuerpos que bloquean o destruyen los receptores de acetilcolina en la unión neuromuscular, impidiendo...
La gimnasia para mayores, también conocida como gimnasia geriátrica, es una forma de actividad física diseñada específicamente para personas de edad avanzada. Ofrece una serie de beneficios, pero también es importante considerar algunas contraindicaciones y precauciones. ¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia para mayores? La gimnasia...
Hoy repasamos una serie de hipopresivos en bipedestación (de pie) en las cuatro posiciones básicas de brazos. Nos colocamos de pie con pies separados a la anchura de la cadera, las rodillas ligeramente flexionadas. Cadera en posición neutra, ante la duda intentamos que el culo no...
El grupo muscular de los isquiotibiales está formado por tres músculos: el bíceps femoral (que se llama así por tener dos cabezas), el semitendinoso y semimembranoso. A estos músculos se les denomina isquiotibiales debido a la distribución de sus fibras, van desde la tuberosidad isquiática...