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Dormir más no siempre significa dormir mejor. Descubre las señales que indican que tu sistema nervioso no se está recuperando y cómo solucionarlo....
Trastornos del sueño
11 Oct Cortisol y melatonina: cómo influyen en el ciclo del sueño
El sueño es un proceso complejo que implica varias partes del cerebro y diversos procesos. El sueño es un período de descanso que se alterna con periodos de vigilia. Contamos con relojes internos, con ciclos de 24h aproximadamente, que controlan los momentos en que estamos...